단호박, 붓기 제거, 단호박 요리
단호박 먹으면 좋은 이유 1. 영양가 풍부: 단호박은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 저칼로리: 단호박은 저칼로리 식품으로, 다이어트 중인 분들이나 건강을 생각하는 분들이 많이 찾습니다. 3. 식이섬유: 단호박은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 주고, 변비가 있으신 분들에게 좋습니다. 4. 항산화 작용: 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 다양한 요리에 활용: 단호박은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 구워 먹기, 수프, 샐러드, 스무디 등 다양한 방식으로 섭취..
2024. 3. 12.
