오트밀요리1 오트밀 종류 오트밀 요리 팁 오트밀에는 다섯 가지 종류가 있습니다. 1. 통 오트밀(Whole Oats): 전체 오트를 그대로 사용하여 만든 오트밀로, 영양소가 풍부하고 소화에 좋습니다. 2. 롤드 오츠(Rolled Oats): 통 오트를 압착하여 평평하게 만든 것으로, 빠르게 요리할 수 있고 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 3. 스틸컷 오츠(Steel-Cut Oats): 통 오트를 작은 조각으로 썰어 만든 것으로, 요리 시간이 더 오래 걸리지만 좀 더 짠한 맛과 식감을 가지고 있습니다. 4. 인스턴트 오츠(Instant Oats): 미리 요리되고 건조된 오트밀로, 빠르고 간편하게 요리할 수 있습니다. 그러나 영양소가 일부 손실될 수 있습니다. 5. 스프링클링 오츠(Sprinkling Oats): 시리얼이나 요거트에 뿌려 먹기 좋.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음
